解決済みの質問

腹筋の付け方について教えて下さい。いまダイエット中なんですが、割れた腹筋を目...

腹筋の付け方について教えて下さい。
いまダイエット中なんですが、割れた腹筋を目指すのに、ダイエットで痩せておなか廻の脂肪を減らしてから筋トレをするのと、ダイエットしながら筋トレをするのと、どちらが正しいのでしょうか。

質問日時：

2006/4/30 13:15:11
解決日時：

2006/5/2 12:32:49
回答数：

2
閲覧数：

4,522
ソーシャルブックマークへ投稿：

Yahoo!ブックマークへ投稿

はてなブックマークへ投稿

（ソーシャルブックマークとは）

ベストアンサーに選ばれた回答

todehi2001さん

気付いたときにおなかを
へこませるようにすると
脂肪燃焼プラス腹筋もついて
効率がとてもいいです。
ほんとに体重へります。
なんか、脂肪を落とさないで先に
腹筋をつけると
脂肪の㊤に筋肉がついて
脂肪がとれにくいと聞いたことがありますが、基本的には筋肉が基礎代謝を上げ
脂肪をもやすので・・
でも、とにかくおなかへこませてみてください。
でも、まず脂肪がへり、続けていくうちに
腹筋もついてくるというかんじだとおもいます。