解決済みの質問
脚と痛めての今後のことについて
脚と痛めての今後のことについて
足の痛みについてご意見お願いします。
同じような経験のある方は是非お知恵をお貸しください
下記のような質問をさせていただきました。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1281395777
２週間後にフルマラソンを控えており、この日のために練習を積み重ねてきました。
４分１５秒／ｋｍ前後なら痛みが出ますが、フルなら５分／ｋｍ程度なので、
痛みが出ない可能性もあります。
出ないで後悔するよりは、出たほうがいいという考えと、出たいけど今回は我慢して
しっかり治した後リベンジすればよいという考えが自分の中で駆け回っています。
確かに人生の間でまだまだたくさん大会に出る機会はあります。
でもこの半年をこの時のために費やしてきました。
決して速くはないけれど、自分のためにやってきたことが報われないと思うと悔しいです。
皆さんはどう考え、どういう決断、行動をしますか。
今日は走りませんでした。本当は走る予定でしたが、気持ちの整理がつかず、
いたずらに時間だけが過ぎてしまいました。自己嫌悪です。
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- 質問日時：
- 2012/2/13 20:45:43
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- 解決日時：
- 2012/2/14 22:51:45
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- 回答数：
- 2
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- お礼：
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- 500枚
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ベストアンサーに選ばれた回答
僕なら、キロ6分ぐらいで、様子見ながら走ります。記録はあきらめ、ファンランに徹します。痛みがでたらリタイア。
僕は3:30をかろうじてきったランナーですけど、ハーフのタイムはあなたと同じ位です。あなたも万全ならサブ3.5は可能だとおもいます。
キロ5分のペースを維持すれば、いいんですよ。キロ4分15秒てサブスリーペースじゃないですか。
速く走りすぎだと思います。頑張りすぎにみえますよ？
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- ケータイからの投稿
- 回答日時：2012/2/14 09:46:42
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ベストアンサー以外の回答
（1件中1〜1件）
fdbph414さん
今晩は先ず趣味で走っていると思うので貴方が走ろうが走るまいが誰にも迷惑は掛かりません練習でも疲れた日は休養日にして下さいその位の気持ちの余裕が今は必要です。
アドバイスですが2週間後ならインターバルはもう止めてＬＳＤを疲れない程度に１週間前からは練習量は半分ぐらいにして疲れを取るように特にストレッチとマサージを（炎症剤を塗ってやる）入念に風呂上りにやると効果があります痛む場所は足首かもしれませんが以外に張りは違う所にある場合があるので入念にして見てください、大会は走れるようであれば出てみて途中走れなくなったら棄権してください誰にも迷惑は掛かりませんからそうして下さい以上です。
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- 回答日時：2012/2/13 22:56:06
質問した人からのコメント
悩んだ末、今回は欠場します。
悔しいですがこれも勉強だと思います。
今シーズンはフルはありませんが、
次のシーズンには足首の強化をして
必ずやリベンジをしてみせます。