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プロテイン無しでも腹筋って割れますか？ 3日おきに、傾斜をつけて200～500ほど腹...
プロテイン無しでも腹筋って割れますか？
3日おきに、傾斜をつけて200～500ほど腹筋をしているのですが
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- 質問日時：
- 2012/2/15 00:09:50
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- 解決日時：
- 2012/2/29 11:35:49
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- 回答数：
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ベストアンサーに選ばれた回答
プロテインがどういうものかわかってないようですね。
それから、何かかんちがいしているようですが、いくら腹筋の筋トレをやっても割って見えるようにはならない。
腹筋はもともと割れていて、そこに脂肪がつくことでそう見えなくなっているだけ。
腹についた脂肪は有酸素運動と食事管理で落とすしかない。
もっときちんと勉強した方がいい。
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- 回答日時：2012/2/15 07:49:34
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ベストアンサー以外の回答
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いくら腹筋運動しても腹筋は割れませんよ。だいたいの人の腹筋は皮下脂肪に隠れて見えなくなっています。プロテインで摂取カロリー増やしたら脂肪が増えてよけいに腹筋が見えなくなります。まず摂取カロリーを減らして、有酸素運動（ジョギング等）で体脂肪率を７％まで下げることが第一です。腹筋運動はそれからでも遅くありませんよ。
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- 回答日時：2012/2/15 16:09:36
もちろんです。
重要なのはプロテインではなく、腹部に被さる体脂肪を落としていく事です。
摂取カロリーと消費カロリーにもよりますが、プロテインを飲んでオーバーカロリーとなり、理想とする腹筋から遠ざかってしまう事もあります。
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- ケータイからの投稿
- 回答日時：2012/2/15 07:06:35
腹筋の形って元から割れてるそうでよ？
だから割れてないのは、脂肪があるからということになります。
なのでプロテインとか飲んで太っちゃうと余計われません。
つまり毎日腹筋やって、他の方もおっしゃってましたが、腹筋はすぐ超回復するので毎日やった方がいいです。
割れるのは痩せればいいから簡単です。
ダイエットなんて筋トレに比べれば鼻くそみたいなもんです。
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- 回答日時：2012/2/15 00:32:52
腹筋はじめインナーユニットと呼ばれる体幹部は超回復が早いため毎日 のトレーニングをお薦めします。
プロテインは必要ありません。
努力が必要です
ただ、脂肪さえ落ちればすぐ割れます。
頑張ってください
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- 回答日時：2012/2/15 00:16:27
