下半身ダイエットをした事ある方にお聞きします。効果があるダイエットはどんな事...

sammvioletさん

こんにちは、
部分痩せとか下半身ダイエットなどと
皆さんよく仰せですが、
背中や肩・前腕やすね、指、下あごに沢山脂肪がついてるようでは
どうしようもないデブ人間なだけで、
皆さんがおっしゃる内モモやお尻・おなか・ほおに脂肪が付いているのは
普通に太ってるだけです。
なんだかほんの少しの自尊心を大事に大事にしてるみたいで恐縮ですが、
普通に痩せる方法と考えていただいて結構です。
私に限って言わせていただくと、
上半身だけ太っていて下半身痩せてる人など見たことありません。

weight3kgさん

腹七部の食事と、45分の有酸素運動を週5日。

これだけで、１年で体脂肪率２７％→２０％になれた。

下半身とか部分痩せは不可能。
なぜなら、全身の脂肪細胞は血管でつながっているから。
また、脂肪細胞の分布は人それぞれ個性がある。

その部分が目的の状態まで痩せるまでがんばるしかない。