缶コーヒーが好きでたまりません。 ダイエットにはやっぱりよくないんですか? や...

kumiqo29さん

わかります。私なんか、絶え間なく、常にかたわらにって感じで一日１０缶以上飲んでたと思います。いい物なんかひとつもはいってない（添加物、砂糖たっぷり)ことを知りながら、ついつい。これさえやめたら、やせるのにな、、とかおもいながら。中毒みたいなモンですね。
で、この春、ダイエットを決心、家のコーヒーもブラックにして、砂糖依存症とお別れしようとおもい、口さびしいときは、お茶や水をがんがん飲んで。
運動もしているので、甘い飲み物カット(あ、缶コーヒーだけでなく、炭酸飲料とか、すべての体に益のない甘い飲み物カット）だけの成果は、どれくらいかはわかりませんが、たいした食事制限無しで(何でも食べるけど、体によさそうなもの中心で)結構やせました。４ヶ月でー７ｋｇ、体脂肪ー７％。
で、結論、缶コーヒーは、ダイエットに悪い。同じお金使って、高いカロリーとるなら、他のおいしくて体にいいものにお金つかって、カロリーとりましょう。一日１０缶以上飲んでた私がやめたんだから、あなたには楽勝のはず。こんなものなくたって平気よーとか、やめたんじゃないしいつだって飲めるからいまだけお茶にしとこっとかって感じで始めてみたらどうかしら。