解決済みの質問

太もも、下っ腹、二の腕辺りをダイエットしたいので、ジムに通おうと考えています...

太もも、下っ腹、二の腕辺りをダイエットしたいので、ジムに通おうと考えています。ジムにはプールはありません。週一回、二回ぐらいしか通えないのですが、どのようにするのが（エアロバイクなどのやりかた、時間など）お勧めですか？

質問日時：

2006/9/17 11:37:22
解決日時：

2006/9/24 00:41:07
回答数：

3
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ベストアンサーに選ばれた回答

まずは、基本的にどのくらいの基礎体力があるのかなどの
測定などを行ってから、スタッフと一緒にプログラムを
組むはずですよ。

急激にやっても長続きしませんからね・・・

あと、私からのアドバイスとしては、
どこの部分を今動かしているのかの意識を
常に向けることが一番大事ですよ。

ほんっとに意識ってとっても大事なんです。

私も、毎日かかさず色々やってますが、
やっていくうちにやらないと、なんかおかしいなぁって
思うようになってくると思います。

マシンを使わなくても色々と効果のでる腹筋などを
教えてもらえるはずですので、ジムにいけないときは
ご自宅でやると効果的ですよ☆

頑張ってください。

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回答日時：2006/9/17 11:50:21