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mcc********さん

2015/1/1000:34:49

ライザップに行く前にライザップで採用してる糖質制限を試してみましょう。
YouTubeに動画があるので江部先生の説明を聞いてください。
https://www.youtube.com/watch?v=tDID4lA1TN8&start=514
私はスーパー糖質制限で20kg痩せました。

姫野先生の簡単に作れるレシピも美味しいですよ。
https://www.youtube.com/watch?v=M1yqAQvl1YU&start=543
アボカドのツナマヨチーズのせはタバスコをかけたらさらにピザっぽいです。

ただし姫野先生が「最低でも100gの糖質は必要」と言ってるのは間違いです。
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2816.html

『一生太らない「やせる! 食べ方」』という本が648円で売ってるので読んでください。
動画にはない情報がたくさん載ってます。
86ページに書いてあるんですが「我慢せずにおいしいものをお腹いっぱい食べていて、断食と同じダイエット効果」なんです。

たぶんですが700円以下で痩せられると思います。
筋肉をつけたいのなら自宅でできるスロトレがおすすめです。

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