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高い歌を歌っていると頭がいたくなったりします。 どうやったら痛くならないので...

kan********さん

2013/4/2700:01:11

高い歌を歌っていると頭がいたくなったりします。
どうやったら痛くならないのでしょうか?

あとすぐに喉が枯れて高い声が出にくくなります。

あと歌上手くなるのに腹筋は必要ですか?

最後にもしよければオススメの歌の練習方法教えていただけたら嬉しいです。

ついでに腹式呼吸は出来てると思うんですが腹式呼吸が出来ているかどうか試す方法も教えていただけたら嬉しいです

質問多くてすいません

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ベストアンサーに選ばれた回答

bom********さん

2013/4/2708:34:10

トランペットを吹いたりする時もそうですが
酸素不足だと思います。

息を吸ってもただお腹に送り込むような感じだと
体、特に頭が酸素不足になりやすいです。

息を吸い込む時は一気にではなく体全体に
酸素がいきわたるように少しゆっくりめで
体が気持ちいいと思えるような感じでやって下さい。

>オススメの歌の練習方法教えていただけたら嬉しいです。

誰もやっていない練習法です。

健康にもなって、歌まで上手くなれる、・・・
本当に凄いですよ。

どんな練習でも1日で上手くなった・・というのは
無いと思いますが、この練習法は1日ごとに
いい声が出るようになるのがわかります。

ほとんどの人が歌手と同じように歌えないのは
才能もありますが、歌う時に力が抜けきっていない
ことが大きい理由のひとつです。

力が完全に抜ければ音程も正確になりますし、
高音も楽にいい声で出せるようになります。

わかってはいても完全に力を抜いて歌うことは
至難の業です。
それを習得できた人は確実にレベルがアップできます。

それでは、その練習法です。

最近流行っている健康法にスロージョギング
というのがあります。
ネットで検索してもらえばやり方は詳しく書いてあると
思います。

それをやりながら歌うと抜群の効果です。
歌う時の理想の発声が出来ます。

歌うために力を入れることが出来ないため
力を抜こうと思わなくても力を抜いた声が自然と
出てきます。

勿論、ゆっくり走りながらの歌ですので正確には
歌えませんがそれで十分です。

30分くらいはやってみて下さい。
スロージョギング自体が笑顔で隣の人と
話が出来るくらいの負荷でやるのがいいと
されています。

運動が終わった後、その時の感触を思い出して
歌えば力の抜き切った声が習得出来ます。

あ、別に外を走りながらでなくてもいいですよ。
家の中でその場駆け足風のスロージョギング
でもかまいませんよ。

練習した日に効果がなかったと思っても
次の日の朝になったら出る声が変わっていたり
しますよ。

それと、もうひとつ大事なことが・・・

呼吸法で声の出かたが変わります。
腹式呼吸は当たり前ですが、実は息の吸い込み方に
よって、出る声が違ってくるのです。

上手く歌おうとすると普段よりも余計に多く息を
吸いこもうとする人が多いと思います。

沢山の息を一瞬で吸い込むと、胸の中の気圧と
体の外の気圧が変わってきます。

そうすると、どうしても体に力を入れないと
声が出にくくなるのです。

いい声を出そうと思ったら出来るだけ長めに
息を吸い込むことに抵抗を感じながら
お腹の中に空気を送り込むことが大事です。

試しに上の歯茎に下の前歯を当てながら息を
吸いこんでみて下さい。

こうすると今までよりは吸いこむ時に負荷がかかります。
沢山吸い込めないと思うかも知れませんが、
力を入れないで歌えば丁度良いくらいの息が吸い込めます。

こうやって吸いこんだ息は綺麗で音程が正確に
なります。また、ビブラートも素直にかかります。

あと、70%の力で歌うことも心がけて下さい

質問した人からのコメント

2013/4/27 13:57:15

酸素不足ですか!
確かにちゃんも呼吸出来てないです!

スロージョギングですか!
やってみます♪

長く呼吸やってみます!

ありがとうございます♪

わかりやすかったです!
細かい説明ありがとうございました♪

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