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こんにゃくと食物繊維の質問です。

ami********さん

2013/5/1707:31:35

こんにゃくと食物繊維の質問です。

1日に20グラムくらい食物繊維が必要だそうですが、こんにゃくに含まれる食物繊維もカウントていいのですか。

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回答数:
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ベストアンサーに選ばれた回答

chi********さん

2013/5/1722:58:21

もちろんです。加算していいですよ。

ただ、こんにゃく(板こんにゃく)に含まれる食物繊維は
こんにゃく100g中に2~3gです。
食物繊維を20g摂るためには、こんにゃくを1kgくらい食べないと
いけませんね!

質問した人からのコメント

2013/5/22 07:48:07

え、そんな・・・・・

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