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高校一年生です。中学校の時は吹奏楽部だったので、高校も吹奏楽部に入りました。...

gam********さん

2013/8/1612:23:11

高校一年生です。中学校の時は吹奏楽部だったので、高校も吹奏楽部に入りました。でも、中学校の時はマーチング、コンクールとかなりハードだったので今の部活はかなりゆるく、体力が低下してし

まい、体力を向上させようと考えたのですが、どんなことをしたらよろしいでしょうか?

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gur********さん

2013/8/1712:26:37

走ったらいんじゃないでしょうか?
体力も付きますし、筋肉も付きます!

それか、吹部なら腹式呼吸の練習とか?
仕方は、
①足を肩幅に開く
②メトロノーム60に設定
③1拍すって一泊はく。
2拍すって2拍はく。・・・というようにあがっていき、10拍まで行きます。
参考にならなくてごめんなさい・・・><

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