非嘔吐過食症が治りません 切実に悩んでいます 19歳の大学生です 高校生の時...

先ずは乱れた生活ﾘｽﾞﾑを整える為にも学校へ行く。
そもそも大学に進学にしたのは目的や目標があったでしょうから、初心に戻り見つめ直す。

学校へ行けば食べる事よりも楽しい事が見つかるかもしれないし将来必要な事も学べる。多額なお金を払って出してくれている親に感謝の気持ちも忘れずに。

それから、既に回答の中にもありますが自炊は大事。
自炊した事で達成感がある。手軽に買える物には添加物が入っている物が多く、また、味つけも濃い。油もたくさん使っているだろう。自炊に慣れてないならばﾈｯﾄなどのﾚｼﾋﾟを参考に。大した物でなくても自分で調理法や味付けを工夫したり使う食材を考える事で満足感を得られやすい。
たまには店頭で売られている物を取り入れてもいいと思うが、それだけで済ませずに必ず自炊した料理も加える様にした方がいい。

中々寝付けなくても日付けが変わる前に布団に入り朝、時間になったら起きる、基本的な生活習慣から改善を。

つらそうですね。

自分も似たような経験をしました。今はずいぶん落ち着いて、増えた体重も戻りつつあります。立場的な重圧と、どうしても上手くいかない事があって、気を紛らすために食べてしまっていた、というところです。お察しのとおり、やっぱりなんの解決にもなってくれないんですよね、ただ食べるだけじゃ…。
でも、食べちゃいけないわけでは無いと思います。食べなかったらそれがまたストレスになります。月並みですが、食べ方を大事にすることが必要なんだと感じます。

主さんがどのようなものを口にしてらっしゃるのかわかりませんが…

お菓子などのジャンク、スーパーやコンビニで売ってるような出来合いのお弁当・お惣菜ものは、簡単に手に入ってすぐ食べられるため、やはりおすすめできません。食べる事にありがたさを感じられなくなって、たとえ満腹であっても「満足していない」状態になりやすいんだと思います。

これは私のやり方ですが、ご参考になれば。
まずは一日、三食間食なしで、手間を惜しまず自分で食事をつくります。ご飯とおかずと副菜、三品もあれば充分でした。見た目にわかりやすく作った達成感が湧きますし、自分で作ったから大事に食べるようになります。

2日3日もしくはそれ以上続けられるようならば、ジャンクや出来合いのものには落ち着くまでガマンして手をつけないのが賢明でしょう。食べたことでまた罪悪感に苛まれてループにはまるかもしれませんので…。
食事は、凝ったものでなくて良いから作りたてで温かく丁寧なものを、良いリズムで摂取する、ということに尽きるのでしょうか。
いただきます・ごちそうさまもお忘れなく。始めと終わりのけじめをつけられます。ご家族などと暮らしておられないのならなおのこと習慣づけることをおすすめです。

以下は人によりけりですから特におすすめもしませんが、こちらもご参考までに。
ずばり、自分を認めてあげること、そして口角上げて笑うことです。

もう書いてる自分も恥ずかしいので詳しくは書きませんが、自分を認めてあげられるのは自分しかいません。血縁者であっても、周囲の人間は協力者となり得る存在でしかないのですから。
そして笑顔でいること。ひとりでPC向かってるときでも口角上げて目もしっかり細めて笑顔を作るんです。不思議なことに、笑顔をこころがけてるほうが上手くいくんですよね…どんどん解決していくんですよ。本当に不思議ですよ。でも本当に恥ずかしいのでこれぐらいにします…


以上大変長くなりましたが、共感したいご相談でしたので回答させていただきました。
(別サイトで騙しトピに真面目に答えて悔しい思いをしたのでしばらく控えてましたが、真剣に答えました。)
何か解決のきっかけになれば幸いです。

デブがグダグダうるせえな。食った分運動するしかないだろ。走ってこい。