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授乳期の食事 マルチャンの焼きそば スパゲティ(ペペロンチーノ) 鶏そぼろ ...

tcf********さん

2014/4/522:41:19

授乳期の食事

マルチャンの焼きそば
スパゲティ(ペペロンチーノ)
鶏そぼろ
冷凍讃岐うどんで焼きうどん又はざるうどん
ホットケーキミックスで作るお菓子(卵や乳製品は使用しない)
牛肉

、ブタ肉をしゃぶしゃぶで食べる
フランスパン
ハチミツ
無糖ココア
砂糖不使用ダイエットクッキー

これらの食品を摂取しても大丈夫でしょうか?乳腺炎になりたくないので、白米、白身魚、根菜類、海藻大豆等の食事を考えてますが、上記の食品はどうなのだろうと思い質問しました。

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ベストアンサーに選ばれた回答

sup********さん

2014/4/522:50:30

乳腺炎もそうですが、質の良い母乳のために、小麦粉製品、乳脂肪分の高い甘いお菓子は避けましょう。
一汁三菜の和食がベストです。
ですので、上記で可能と判断できるのは牛肉(ステーキやスペヤリブなどの油が多いものではなくしゃぶしゃぶや蒸したもので)、ブタ肉をしゃぶしゃぶで食べるでしょうか。

>白米、白身魚、根菜類、海藻大豆等の食事を考えてますが
逆ですよ。粉モンがNGです。
日本人は元来お米を主食として野菜を食べてきていますので、母乳を出したいならご飯と煮物、味噌汁が一番いいですね。

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