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ダイエットと育毛を同時進行したいのですが、何か良い方法はあるでしょうか。

yut********さん

2014/4/2615:02:01

ダイエットと育毛を同時進行したいのですが、何か良い方法はあるでしょうか。

お恥ずかしながらスペック。
女性、28歳。身長155cmの68kgと肥満体型です。。。
それに加え、昔から薄毛が気になっており
調べてみたら、恐らくびまん性脱毛症というものらしいのです。
おまけに肌も赤いプツプツのような感じで荒れています(泣)

このように女として色々と終わってる気がするのですが
付き合っている人にも「別に気にしない」と言われており
その言葉に甘えていましたが
いい加減、周りの女性を見た後に自分の姿を改めて見ると
やっぱり努力しなきゃいけないなと思いました。

私はまず生活習慣が乱れていて
・睡眠時間が4、5時間であること
・通勤は徒歩で片道30分歩いてるってだけで運動はしてないこと
・炭水化物と脂質を食す事が多いこと
・満腹でも口寂しくて何か食べていたいこと
(これが恐らく一番の原因)

睡眠ももう少し取るようにし、
何か簡単な運動から始め、
髪にも良いタンパク質を多く取るようにし
満腹になるまで食べず、口寂しくても我慢する。
…こうやっていたら少しは効果が出るのでしょうか。
ダイエットや育毛などに真剣に向き合ったことがなかったもので知識があまり無く…。

何か他に良い方法、アドバイス、体験談などありましたら
教えていただけませんか><

付き合っている人に釣り合う女性になれるよう頑張りたいのです。
よろしくお願いします。

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ベストアンサーに選ばれた回答

jul********さん

2014/4/2811:08:52

まず、乱れた生活習慣は薄毛の原因の1つではありますが、わかるほどの症状が出てしまった場合、その生活習慣を直しただけでは治らないことも多いです。
薄毛は頭皮の不健康ですので、ちゃんと治したいのであれば、薄毛治療を行っている病院で診てもらう必要があります。

http://www.kawasaki-biyou.com/others/harg/harg.html
パントガールのようなびまん性脱毛症を治療する育毛剤もあります。
薄毛治療はこういった育毛剤をメインとして、生活習慣の改善はダイエットをメイン。
その結果として再発の予防とした方がいいですよ。

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