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私は生理前になるとものすごく情緒不安定になります ほんっとちょっとしたこと...

aaa********さん

2014/9/1622:51:54

私は生理前になるとものすごく情緒不安定になります

ほんっとちょっとしたことでもいらいらし お風呂では泣き
ということがあります

泣いてる時はもう何に泣いてるのかもわからず、ほん

とに助けてほしいって思ってしまうほどです


どうしたら少しでもマシになるでしょうか。

病院へ行く意外でお願いします。

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ベストアンサーに選ばれた回答

usa********さん

2014/9/1711:35:56

カルシウムのサプリと、鉄のサプリと、ビタミンB群を、毎日 飲む

コーヒーは、絶対 飲まない

タバコも吸わない

セロトニンが不足しているので、のどが渇いたら、水の代わりに、牛乳を飲む

辛いものは避ける

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