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中三男です。最近筋トレをしようと思っています。今腕周りが23センチなんですが...

bar********さん

2007/12/2618:11:46

中三男です。最近筋トレをしようと思っています。今腕周りが23センチなんですが28センチぐらいにするにはどれくらいの時間がかかりますか?

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tak********さん

2008/1/208:34:39

やってみないと実際は分かりません。
トレーニング方法や、時間、期間、食事や必要エネルギーの摂取状況により、かなりの差があると思います。体質も関係するかもしれません。
大雑把ですが、数ヶ月ぐらいいでしょうか。
腕周りを太くする場合も、腕だけでなく、他の部分もそれなりに鍛えて、バランスをある程度は取った方がよいと思います。
筋トレ参照
http://www.cudan.ws/kinyo/
http://www.training-craftsman.com/
http://www.kintore.info/
http://hinter.drp.ne.jp/simulation/kt/
http://csx.jp/~training/

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