オススメの、ちんトレありますか?

オススメの、ちんトレありますか? 人によってやり方違うらしーから、、 ちんトレマスターいたら教えてくだされ 熱弁よろしく( ̄+ー ̄)

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回答ではなくて申し訳ないのですが… カテゴリ違いますよ。