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私は、運動するときなどに、オナラがでてしまいます。 我慢して、、、 でも、た...

ywh********さん

2015/5/1717:38:16

私は、運動するときなどに、オナラがでてしまいます。
我慢して、、、
でも、たまに出ちゃうときがあります。

これって腸の調子が、悪いんですか?
変な質問で、すいません、、、

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ko_********さん

2015/5/1718:58:23

繊維の多い食べ物、さつまいも、ごぼう等を食べると出易いですが、健康には繊維質は大切なので、これを少なくするのはよくないです。

腸内の健康に良いと言う「乳酸菌飲料」が沢山出ているので自分の体質に合って効果のあるものを試して探すとよいです。

沢山食べても太らないようだと腸の働き自体が十分でないということもあります。この場合は、「へそ温灸」(おんきゅう)というのがあって、夕食後などにホカロンのようなものを、おへその上にセットして1時間ほど温めるものです。

「へそ温灸」で検索するとよく分かるはずです。

『 アレルギーの9割は腸で治る!』(貧しくても食物繊維の多い食事のメキシコは自殺者が少ない)藤田 紘一郎著 とか

『 腸を鍛えればスストレスは消える!』 も読んでみて下さい。

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