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上腕二頭筋の痛みについて。 ダンベルベンチプレスの最中に上腕二頭筋に痛みが...

hgk********さん

2015/9/1822:21:04

上腕二頭筋の痛みについて。

ダンベルベンチプレスの最中に上腕二頭筋に痛みが発生しました。
筋肉痛とは違う痛みで、鈍い痛みです。腫れはありません。

無負荷で力こぶを作る感じで力を入れてもあまり痛くありません。これも肉離れなのでしょうか?
痛みはあるけど力を入れる事はできるので、筋トレは続けていますがやめといた方がいいでしょうか?

よろしくお願いします。

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ベストアンサーに選ばれた回答

eie********さん

2015/9/1822:54:52

筋トレで筋肉に痛みが発生するのはよくあることで
殆どのトレーニーが経験してると思います。
自分も右肩の痛みは消えませんがトレーニングには支障ありません。
本当の肉離れならブチっと音がしますし痛みで全く力が入らなくなります。
どうしても気になるようなら少し負荷を下げてひと月ほど様子をみてはいかがですか?神経が痛みを覚えているので消えないのです。
おそらく整形外科で診てもらっても分からないと思います。

質問した人からのコメント

2015/9/19 19:24:07

素早い回答ありがとうございます。
肉離れではないことが分かり一安心です。とりあえずこのまま筋トレ続けてみようと思います。
ありがとうございました。

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