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朝のジョギング30分と筋トレ夜は走らず食事制限では痩せないですか?朝ジョギング...

chi********さん

2015/11/2111:32:28

朝のジョギング30分と筋トレ夜は走らず食事制限では痩せないですか?朝ジョギングすると汗が滝のようにでます。

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sansanさん

2015/11/2215:21:20

食事に気をつけるだけで痩せます。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1214095750...
痩せないなら、体重維持可能なだけ食べている…という計算。

ダイエット…というか、健康管理(体重管理や食事管理)は
「痩せたら成功」で終了するものではなく、ずっと続けるもの。
無理しない、焦らないのが長続きのコツ。

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