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3日間のファスティングをしました!

ms1********さん

2015/12/321:58:36

3日間のファスティングをしました!

ですが、今日回復食1日目でドカ食い
してしまいました。
明日からまた3日間ファスティングしようと
思います
この場合体に悪いですか??

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3,827
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1

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ベストアンサーに選ばれた回答

san********さん

2015/12/1021:07:26

「ドカ食い」を「回復食」とはいわないのでは…。
お若い人なら、少々無茶やっても大きなダメージは少ないのかも。
でも、回復でドカ食を「繰り返せば」膵臓に負担がかかって
健康上の問題が発生する可能性アリかもかも。
無駄に食べ過ぎないように普通に食べるだけでダイエットは可能。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1214091715...
ダイエット…というか、健康管理(体重管理や食事管理)は
「痩せたら成功」で終了するものではなく、ずっと続けるもの。
無理しない、焦らないのが長続きのコツ。

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