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睡眠時間で、前日6時間足らずしか寝てないのに日中そんなに眠くなくて、 次の日は...

agu********さん

2016/8/1113:27:54

睡眠時間で、前日6時間足らずしか寝てないのに日中そんなに眠くなくて、
次の日は8時間ぐらい寝たはずなのにずっと寝たりない感じと日中の睡魔が続く感じがあるのは
この差はなんなのでしょうか?

6時間しか寝てないときももちろん寝たりないし、起きた直後の寝不足かんははんぱないんですが
一度起きれば一日なんとかなりますが、
8時間ねて満足したはずなのに、6時間しか寝れてなかった時より常時眠い
そんな時があります。毎回ではないし6時間のときで死ぬほど眠い時もありますが
しかし6時間より8時間の方がスッキリしてるはずなのに、物足りない感じがある日があるのは何故ですか?

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sch********さん

2016/8/1115:08:21

睡眠時間よりも睡眠の質の方が重要です。
時間が短くても深い眠りにつけば、体はすっきりします。
よく夢を見る人は浅い睡眠になっているので、寝た気がしません。

  • 質問者

    agu********さん

    2016/8/1117:00:27

    自分は良く夢を見ますね、みたくなくてもみますし
    見れば大体疲れる夢ばかりですね。
    なぜ夢を見るのですかね。
    遅刻する夢とか、運転中に車が全然動かなくなる夢とか
    変なやつともめる夢とか、楽しい夢でも起きた後にガッカリするとかそんなんばっかで疲れます

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