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【自由帳】 皆さんは1日に何時間ぐらい寝ますか? 最適な睡眠時間が7時間と思っ...

dra********さん

2016/9/1821:43:41

【自由帳】
皆さんは1日に何時間ぐらい寝ますか?
最適な睡眠時間が7時間と思った貴方。
間違ってます。実は睡眠時間は3時間以下でも充分なんです。
睡眠に詳しい博士(W.Cデメント氏)に「

1日にどれだけの睡眠時間が必要なんですか?」という問いに、博士は「日中に過度な睡魔が発生しない程度に眠ればいい」と答えています。

つまり3時間だろうが、1時間だろうが、過度な睡魔に襲われないのなら、オーケーということ。

さてさて、皆さんの頭の中は疑問だらけですよね。
そういう人は、、、、

これを読もう(笑)
プロの方が教えてくれますよ、はい笑笑


リュウスケ

補足なんか知恵袋がおかしい。。
返信見れないんだけど(^_^;)

W.Cデメント,睡眠時間,オーケー,睡魔,リュウ

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eie********さん

2018/9/422:23:06

有り難うございます。

mad********さん

2018/8/2220:48:38

ありがとうございます

平均6時間くらいですがたまに10時間以上寝てしまうなは何故?

uma********さん

2018/8/1719:26:21

ありがとう

eve********さん

2018/7/2915:31:08

ニンニクニンニク~Fooー!

qcd********さん

2018/7/1817:48:30

ありがとうございます

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