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2016/11/2 9:25

11回答

酢飯がダイエットにいいとネットでみたり聞いたのですが炭水化物と油(脂質?)の組み合わせは太ると聞いてサーモンアボカド巻き寿司やえんがわわさび巻き寿司はやめたほうがいいのでしょうか?

補足

摂食障害なため太るか気になってしまいます

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質問者

2016/11/2 11:48

基礎代謝1077で運動が1日にだいたい7〜9.5km(多いときで10km)歩いているのですがどのくらい食べても平気なのでしょうか? 普段麦ご飯160g(204kcal炭水化物45g)食べているのですが麦ご飯のほうが太りにくいですか?