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高校生が筋トレするのって駄目なのでしょうか!? 身長が伸びないってのはマジで...

ter********さん

2017/5/400:20:42

高校生が筋トレするのって駄目なのでしょうか!?
身長が伸びないってのはマジですか!?

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ベストアンサーに選ばれた回答

mit********さん

2017/5/400:59:41

ダメではありません。
ただ身長に間接的に影響をきたす可能性はあります。

身長が伸びるのには、たんぱく質・カルシウム・各種ビタミンが必要。
筋肉をつける・回復させるのにも、たんぱく質・カルシウム・各種ビタミンが必要。

成長よりも身体を維持するほうに栄養は優先されるので、十二分に栄養補給ができていないと身長を伸ばす方へ栄養が回らなくなります。

成長時期は多少食べ過ぎても問題ないので、たんぱく質・カルシウムを意識してガンガン食べておけば大丈夫です。

どの一流スポーツ選手も高校生より前から活躍している人がほとんどです。
動いて、食って、寝ることです。

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