ここから本文です

アンガールズくらい細いので筋トレをしようと思っています。夏に向けて半袖や半ズ...

sma********さん

2017/5/1909:35:09

アンガールズくらい細いので筋トレをしようと思っています。夏に向けて半袖や半ズボンを着たいので、とにかく身体を太くしたいです。

重い負荷で少ない回数、軽い負荷で多い回数、どのような筋トレ方法が初心者には適しているでしょうか?

閲覧数:
36
回答数:
1

違反報告

ベストアンサーに選ばれた回答

なつきちさん

2017/5/2010:27:16

とりあえずプロテインを買って100グラムくらいは
毎日食べてみてください。
食べないと筋肉は絶対太くならないので。
トレーニングは限界をいかに超えるかです。
細いひとなので
関節の負荷が高いと思われます。
軽めに重量をセットして
スピードと レップ数で追い込む法が安全かと、
一概にいえませんので
結果がでるか
感じがいいかなどなど
あとは微調整で。

質問した人からのコメント

2017/5/25 14:23:34

関節に負荷がかからない程度に頑張ります!

みんなで作る知恵袋 悩みや疑問、なんでも気軽にきいちゃおう!

Q&Aをキーワードで検索:

Yahoo! JAPANは、回答に記載された内容の信ぴょう性、正確性を保証しておりません。
お客様自身の責任と判断で、ご利用ください。
本文はここまでです このページの先頭へ

「追加する」ボタンを押してください。

閉じる

※知恵コレクションに追加された質問は選択されたID/ニックネームのMy知恵袋で確認できます。

不適切な投稿でないことを報告しました。

閉じる