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夏の塩分摂取について

dim********さん

2017/7/1522:57:13

夏の塩分摂取について

夏はよく汗をかき塩が体内から出ていくのでこまめに水分と塩分を摂取しなさいとよく聞きます。
しかし、現代の食事には塩分がありすぎて高血圧や生活習慣病になるとも聞きます。
矛盾しているので疑問に思いました。夏は塩分を摂取すべきなのでしょうか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

gcr********さん

2017/7/1523:03:23

その人の食生活にもよると思います。
食事で塩分を摂り過ぎくらいなら、水分だけで無理に塩分は摂る必要もないと思いますよ。

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