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【陸上】【筋肉】中2男陸上部です。

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ID非公開さん

2017/8/1217:36:53

【陸上】【筋肉】中2男陸上部です。

少し前に言われた顧問の「走りが力み過ぎている」という言葉の意味を、

インナーマッスルのことだと解釈しました。
(インナーマッスルは主に力を入れないときに使う筋肉だと記事で拝見しました。)

ここで【ならインナーマッスルはどうやって鍛えればいいのか?】という疑問が浮かびました。鍛え方を教えてください!

ネットで調べたのですがよく分かりませんでした。

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ベストアンサーに選ばれた回答

natukiti31さん

2017/8/1916:31:02

倒れこむ感じがないのではないでしょうか。
骨盤から動き出し
重心が移動してくるのを
かんじながら
最低限のパワーで前に動き出す感覚の問題だと思う。

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質問した人からのコメント

2017/8/19 16:47:34

回答ありがとうございました!

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