足ツボは医学的根拠は全くありません。が、足の裏には反射区・反射帯があります。 内蔵体制反射と言う。 他にも内蔵疾患で体表に圧痛点が現れる場所があります。 それを考えれば足の裏を自分で押しても効果はあるかもしれません。 反射区を参考にしながらリラクゼーション目的でやるのなら効果あるかもしれません。