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呼吸の仕方がわからなくなることがあります 心になにか抱えてるわけではなく 理...

can********さん

2017/9/1322:11:13

呼吸の仕方がわからなくなることがあります
心になにか抱えてるわけではなく
理由はわかっています
小学生の時に「人間ってどうやって呼吸してるんだろう?吸って吐いてなんていちいち深呼吸

みたいなこともやってないし…」という疑問を持ったのが始まりです
高校生になった今でもその答えを見つけることが出来ず
それをふと思い出しては呼吸の仕方がわからなくなりただひたすらに吸って吐くことしか出来なくなります
その事を考えないようにしそのことを一時的に忘れるとおそらく通常通り呼吸ができます
元々忘れっぽいというかあまり頭が良くないせいか数分で収まりますしもうどうしようもないくらい苦しいとかではないのですが
苦しいものは苦しいのでやはり辛いです
このような場合どのように呼吸すれば良いのでしょうか?
致命的な文章力不足によりたいへんわかりにくい文章になってしまいましたが
解答お待ちしておりますm(_ _)m

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coz********さん

2017/9/1622:21:47

意識しちゃうと意識的に呼吸しようとしちゃうからそうなるのかな?そういう症状になったことないからなんとなくで提案するね。苦しくなったら呼吸を止めてみてはどうでしょうか?ある程度止めてるとプハーッって息をすると思うけど、そん時は無意識に呼吸をするんじゃないかな。

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