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中学生女子です。脚やせしたいです。

chi********さん

2017/10/2023:33:42

中学生女子です。脚やせしたいです。

身長141㎝ (前に測った時)
体重42キロ(今日測ったとき)
です。
なるべく足だけ痩せたいです。
いい方法あったら教えてください!

閲覧数:
183
回答数:
1

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ベストアンサーに選ばれた回答

nm1********さん

2017/10/2023:36:38

普通に頑張ればいいだけですよ。
そして痩せるための方法に種類なんてありません。
・今の脂肪をつけてきた食習慣の改善
・毎日の運動
この2つだけです。
これを満たしていないもの、半身浴とかマッサージとか
そういうのに意味はありません。
食習慣の改善は重要でこれをやらないと運動だけ頑張っててもなかなか成果が出るものではありません。
とりあえず、おかし、ジュース、菓子パンは控えましょう。
そして毎日ウォーキングでいいから継続して行うこと。
ランニングとか走ったほうが良いけど、辛くて続けられないとか短距離になるなら歩いたほうがずっとマシですよ。
最低でも6km以上を目標にしましょう。

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質問した人からのコメント

2017/10/21 16:53:55

頑張って目標体系になります!ありがとうございました!

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