ここから本文です

長距離走とバスケをやってる者です

rei********さん

2017/11/1323:02:34

長距離走とバスケをやってる者です

バスケの為に筋肉を大きくする筋トレをやっているのですが、そのような筋トレは【長距離走にとっては何もしないよりマイナス効果になってしまいますか?】
長距離だけをやるなら筋持久力を鍛えるということは十分承知しているのですが、バスケもやっててそれはどうしてもできないので、ご理解お願いします。

閲覧数:
49
回答数:
1

違反報告

ベストアンサーに選ばれた回答

don********さん

2017/11/1323:22:22

筋持久力のトレーニングをせずに、筋肥大や瞬発力向上目的のトレーニングだけだとスタミナ的にはマイナスになることもありますね。
速筋が増えるとそれだけエネルギーも多く消費するのでバスケなど常に動くスポーツは筋持久力トレーニングもしておいた方が良いです。

質問した人からのコメント

2017/11/13 23:30:07

参考になりました
ありがとうございました!

みんなで作る知恵袋 悩みや疑問、なんでも気軽にきいちゃおう!

Q&Aをキーワードで検索:

Yahoo! JAPANは、回答に記載された内容の信ぴょう性、正確性を保証しておりません。
お客様自身の責任と判断で、ご利用ください。
本文はここまでです このページの先頭へ

「追加する」ボタンを押してください。

閉じる

※知恵コレクションに追加された質問は選択されたID/ニックネームのMy知恵袋で確認できます。

不適切な投稿でないことを報告しました。

閉じる