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デブです 中一で158cm、46kgあります これだけ見ると普通(若干太り気味?

blue0519_mさん

2017/12/617:15:12

デブです
中一で158cm、46kgあります
これだけ見ると普通(若干太り気味?

)程度のモンだと思いますが下の画像を心して見てください。
部活は何もやってないです。
この歳で引きこもりなのは将来80kgくらいのデブになるのも稀によくあると思います。
痩せるには運動するしかないですかね?

一応ここ二ヶ月くらいは20分その場でランニング程度の運動しかしてません。
続けるべきですか?

忘れていました、体脂肪は19%前後です。

若干太り気味,体脂肪,ランニング程度,これだけ,モン,運動,食事

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sansan_desuさん

2017/12/909:02:21

運動しなくても、食事に気をつけるだけで体重維持は可能。
世の中には、仕事が忙しくて特に運動する時間がなくても
太ってない人や痩せている人は普通にたくさんいます。
運動の習慣は吉ですが、食事にも気をつけるのが大吉。★
どんな運動をやっても、無駄に食べすぎれば普通に太ります。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q131689508...
そして、引きこもりさんでもそうでなくても、
将来80kgになるかどうかは、体重増を放置するかどうかの問題。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q111706741...
なお、写真は太り気味というより、普通に痩せている…という印象。

  • 質問者

    blue0519_mさん

    2017/12/909:06:26

    ありがとうございます!
    とにかく現状維持目指そうと思います。

返信を取り消しますが
よろしいですか?

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