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日中、口の中が乾きます。べたべたします。口蓋と舌が滑らかに滑るのが普通ですが...

hel********さん

2018/1/200:00:03

日中、口の中が乾きます。べたべたします。口蓋と舌が滑らかに滑るのが普通ですがべたっとくっつきます。


鼻呼吸意識しています。毎晩鼻うがいしています。しかしだめです。抗うことができません。

原因は何でしょうか。また口の中を潤すにはどうすればいいでしょうか。飴でしょうか。

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ebi********さん

2018/1/821:39:47

口腔内をうるおすゼリーというのがあります。
病院、薬局などで入手できます。
一般には高齢者用ですので、介護用品を扱う店にも置いてあることがあります。

文面を拝読する限り唾液の分泌が弱くなっているようですね。
原因はストレス、緊張などいろいろありますが、
まずは水をこまめにに含んで口腔内をうるおす、
唾液を出すトレーニングとしてガムを噛む、というのもおすすめです。

口が渇くと口臭がひどくなる傾向にあるためご注意を。

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