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走るのと縄跳びをするのでは

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ID非公開さん

2018/1/400:09:54

走るのと縄跳びをするのでは

どちらがダイエット効果的にはいいのでしょうか?

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natuhj1597さん

2018/1/418:12:12

「走る。」ことの方が良いと思います。

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chizut223さん

2018/1/418:08:18

縄跳び足首つらくて続けられない

2018/1/417:49:41

効果が高いのはおそらく縄跳びです。

しかし縄跳びはやってみると見た目以上に消耗が激しく、長時間できません。なので、実質的に効果を上げやすいのはランニングです。

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カテゴリマスター

2018/1/407:55:25

走る。長く続けやすい。

2018/1/406:50:19

その二つだったら私は走る方を選びます。

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