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プロテインの飲み過ぎは肝臓に負担がかかるという話をよく聞きますが本当ですか?

den********さん

2018/1/2714:58:42

プロテインの飲み過ぎは肝臓に負担がかかるという話をよく聞きますが本当ですか?

もし本当ならそれは肉とか魚とかの食べ過ぎも肝臓に負担がかかることになるはずなので、そんなことは無いだろうと思っているのですが....
また、一日に何g以上のタンパク質を取ったらプロテイン飲み過ぎということになるのでしょうか?

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回答数:
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ベストアンサーに選ばれた回答

tat********さん

2018/1/2715:09:38

体重×2g以上は摂りすぎだと思います。

がっつりトレーニングしてる人でも体重×1.5g摂れば充分です。

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