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最近の生活リズムがおかしいです。 サービス業なので基本は仕事が午後3時ごろか...

xcalct2648さん

2018/2/1207:38:58

最近の生活リズムがおかしいです。

サービス業なので基本は仕事が午後3時ごろからなので13時ごろに起きて準備しています。なのですが最近0時ごろに仕事が終わり帰ってから寝れません。疲れて

いるはずなのに。眠いはずなのに寝れません。
そして何故かオールのような形で仕事に行きすぐイライラしてしまい眠いですし仕事になりません。そして帰って爆睡します。今度は起きれません。遅刻です。

そうです。私の体は何故か2日起きて40時間後とかにに一回爆睡するというリズムになってしまいました。
ただそのオールとなってしまっている日も超眠いですし疲れています。なのになれません。
助けてください

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1〜1件/1件中

frchaj8さん

2018/2/1702:59:57

寝れないのならいやでも眠くなるようなことをすれば良いのです。あなたがリラックスできることはありますか?なかったらオススメ紹介します。

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