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上腕三頭筋の外側頭と長頭の質問ですが 外側頭に効かせたい時は肘を開き気味に ...

nad********さん

2018/3/619:51:38

上腕三頭筋の外側頭と長頭の質問ですが

外側頭に効かせたい時は肘を開き気味に
長頭に効かせたい時は閉じてキックバックを行うとよろしいのでしょうか?

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回答数:
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ベストアンサーに選ばれた回答

syu********さん

2018/3/621:00:30

上腕三頭筋は、内側頭、外側頭、長頭の3つの筋肉です。

外側頭に効かせたい時は肘を開き気味ににする。
閉じてキックバックは、内側頭に効きます。

長頭だけは、筋肉の付き始めが肩甲骨から発生しているので、
腕を上にあげての動作が効きます。
フレンチプレス、ライイングエクステンションです。

(画像はネットにあったものです)

上腕三頭筋は、内側頭、外側頭、長頭の3つの筋肉です。

外側頭に効かせたい時は肘を開き気味ににする。...

質問した人からのコメント

2018/3/7 00:28:15

なるほど
長頭に効かなかったのはそういう事ですか
ありがとうございます

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