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最近ダイエットをはじめています。 中三の女子です。 身長は168cm、体重は58kgで...

ebi********さん

2018/4/920:41:55

最近ダイエットをはじめています。
中三の女子です。
身長は168cm、体重は58kgです。
夏の水泳の授業のときに細い足を出したいです!
最近よく筋肉質だねって言われます。
肩幅が広く肩が

はっています。
太ももはほぼ筋肉というくらい筋肉しかありません。筋肉で足が太くなっていると思います。(バレー部でした)カッチコチの筋肉に外にも内側にもはみ出しています。(太ももが)
どのようなダイエットをすればいいですか?今は
3食しっかり食べる(食べないようにしていた時期に身長が伸びなかったため)
夜は母と1時間ほどウォーキング
雨の日はライザップのDVD
学校から帰ってきたら縄跳びorダンス
半身浴(30分くらい)

改善点はありますか?
いい方法があったら教えてください!

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回答数:
1

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ベストアンサーに選ばれた回答

ppd********さん

2018/4/920:52:48

きみの場合は運動をやめた方いいね
運動をやめれば筋肉取れるよ。

食事は3食豆乳と納豆と野菜サラダでみるみる体重は落ちる。あと10キロ
痩せなさい

返信を取り消しますが
よろしいですか?

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質問した人からのコメント

2018/4/11 05:39:50

ほんとにありがとうございました!

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