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ビオチンのサプリメントの摂取方法についてですが。 ビオチン単体で摂取する...

ano********さん

2018/5/1407:51:02

ビオチンのサプリメントの摂取方法についてですが。

ビオチン単体で摂取すると、腸内の悪玉菌が増え、そればかりか、ビオチンが逆に減ってしまう可能性もあるようです(悪玉菌がビオチ

ンを餌にするため)。そうならない為に、ミヤリサン等で善玉菌の方を増やしてあげるわけですが……。

ということは、ビオチン単体で摂取し続けることは、完全に逆効果であり、そんなことするぐらいなら、摂取しない方がまだマシということになるのでしょうか?

それとも、摂取しないよりは、幾分は意味があるのでしょうか?


その他、もし仮に、ビオチン単体で摂取し続ける場合の注意や、正しい摂取方法等あるのでしょうか?

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回答数:
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ベストアンサーに選ばれた回答

ilo********さん

2018/5/1612:23:03

ビオチン単体でも問題ありませんが
特に、生卵は注意しましょう。
ビオチンを取る意味がなくなります。

また、ビオチンを食べる乳酸菌が居ますので
ヨーグルトやビオフェルミンなど整腸剤にも
注意ですよ。

一緒に飲んでいいのは
「ミヤリサン等」ではなく「ミヤリサン」だけです。

http://ビオチン.net/about/avidin.html
ビオチンとアジピン

http://ビオチン.net/news/asidofirus_to_biotin.html
乳酸菌とビオチン

  • 質問者

    ano********さん

    2018/5/1612:33:01

     わざわざ回答ありがとう御座います。
     m(_ _)m

     ビオチンサプリメントを単体で、それのみ(ビタミンやミヤリサンはいっさいなし)摂取し続けても、害はないのでしょうか?(逆効果になったり)

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質問した人からのコメント

2018/5/17 07:47:09

 ありがとう御座いました。助かりました。

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