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ふくらはぎ35cmって太いですよね?細くする方法教えてください!あと剣道やってます

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ID非公開さん

2018/5/1907:10:39

ふくらはぎ35cmって太いですよね?細くする方法教えてください!あと剣道やってます

(訂正版)

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aki********さん

2018/5/1909:13:37

太いかどうかは全体のバランスなので何とも言えませんが、細くするなら全体的に体脂肪を減らすしかありません。

体脂肪は部分痩せ出来ないので計画的にカロリーを制限し体脂肪をちょっとずつ減らしましょう。なるべくなら脂質を減らすことによるカロリー制限を!

あと、剣道しているとのことですが、その運動に必要な筋肉はふくらはぎにもついているかと思います。しかし、特別意識して高重量の筋トレをしない限り足についているそこまで大きくないふくらはぎの筋肉はそれほど大きくなりません。

写真ないので絶対だとは言えませんが、まぁ脂肪だと思います。

もし、仮に筋肉でそれほど太くなったのであれば、運動やめるしか方法はありません。運動やめたら自然と使われなくなった筋肉は細くなります。逆に、細くならないなら確実に脂肪です。

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    質問者

    ID非公開さん

    2018/5/1913:07:08

    多分筋肉なんですよねぇ

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