ここから本文です

投票受付終了まであと5日 ベストアンサーにふさわしい回答に投票してください

投票すると知恵コイン5枚プラスされます。

寝すぎる(成人で10時間以上)くらいなら寝不足のがましだと聞きましたが本当ですか...

suz********さん

2018/6/1110:43:45

寝すぎる(成人で10時間以上)くらいなら寝不足のがましだと聞きましたが本当ですか?確かに寝不足は人にもよりますが体力面や集中力もそうですが全てにおいて発揮できず心筋梗塞や脳卒中などリス

クも高まります。しかし寝すぎは逆にガンのリスクも高めるとも言われてますが本当にそうなんでしょうか?
また平日に眠れなくて休日に寝溜めするのはどうでしょう?

閲覧数:
8
回答数:
2

違反報告

回答

1〜2件/2件中

並び替え:回答日時の
新しい順
|古い順

kpo********さん

2018/6/1111:01:50

大体6~7時間がベストな睡眠時間らしいです(お年寄りや赤ちゃん 子供は別で)

寝不足過ぎると 思考能力なども低下します
寝すぎてもよくはありません

ガンになる人もならない人もいます

なので、主さんのベストな時間でいいと思いますよ(*^^*)
私は平均2~3時間睡眠で、たまに13時間以上寝たりします
このような偏った睡眠は体に良くないので寝れるのであれば5時間は寝るようにした方がいいかもです^^

  • 質問者

    suz********さん

    2018/6/1117:39:21

    90分の倍数で7.5時間がベストと聞いたことがあります。

返信を取り消しますが
よろしいですか?

  • 取り消す
  • キャンセル

soo********さん

2018/6/1110:47:29

寝だめは本質的にあまり効果はありません。
少ない睡眠時間では、わたし個人の感想ですが、テンションが上がります。食欲も落ちます。
多いとか少ないは、主様の感覚でいいと思います。

この質問につけられたタグ

みんなで作る知恵袋 悩みや疑問、なんでも気軽にきいちゃおう!

Q&Aをキーワードで検索:

Yahoo! JAPANは、回答に記載された内容の信ぴょう性、正確性を保証しておりません。
お客様自身の責任と判断で、ご利用ください。
本文はここまでです このページの先頭へ

「追加する」ボタンを押してください。

閉じる

※知恵コレクションに追加された質問は選択されたID/ニックネームのMy知恵袋で確認できます。

不適切な投稿でないことを報告しました。

閉じる