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不定期に眠れない時期が来ます。1週間ほど続いたり、それ以上のことも。

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ID非公開さん

2018/8/123:41:57

不定期に眠れない時期が来ます。1週間ほど続いたり、それ以上のことも。

とても眠たいのに目をつぶっても何時間も眠りと覚醒の間にいる感じです。
例えば10時に布団に入り目をつぶり完全に寝付けるのは1.2時だったり、、、
いつもは10分もかからないうちに眠ることができます。眠れない時期は目を瞑ると胸がもやもやしたりどこから来てるかわからない不安感が訪れます。
治るのもいつも特に理由もなく、いつのまにか治っています。
これは睡眠障害かなにかですか?
なにか改善策はありますか?

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kat********さん

2018/8/123:44:54

ありますよね、、僕は風邪薬をチョッピリ飲んで寝ます

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