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バスケット選手みたいに肩の筋肉をボコッて出したいです

にわかさん

2018/8/1821:36:25

バスケット選手みたいに肩の筋肉をボコッて出したいです

壁倒立を毎日してれば作れますか?

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カテゴリマスター

2018/8/2307:56:52

壁倒立は、肩の筋肉(三角筋)に効果的なトレーニングです。

壁倒立の際、肘をやや曲げると、より一層効果が出ますよ。

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