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高校2年生の女子です。

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ID非公開さん

2018/8/2120:20:54

高校2年生の女子です。

ヘルニアもちで、全然運動できてなくて
学校に行く時の徒歩くらいです(1日平均6000歩です)
今日の合計の摂取カロリーが1739kcalでした。
夜ご飯をお腹パンパンに食べてしまい、いま満足感と罪悪感があります。
このままだと太っていきますかね?
顔はただでさえぱんぱんなのにもっとパンパンになりますかね…泣
あと、食べた後の罪悪感、どうしたらいいですか?

ちなみに、体重は55kgで、身長は157.7cmです。

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ベストアンサーに選ばれた回答

hon********さん

2018/8/2120:23:46

すでに太いと思いますが…。
157で55は軽肥満です。
ヘルニアがあっても座ってできる運動、寝てできる運動があります。
あなたはヘルニアだからと言い訳をして運動をしてないのです。

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