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冷え症でまだ冬ではないのに足が冷たすぎるのですが、解決方法ありますか。

ame********さん

2018/10/1413:13:23

冷え症でまだ冬ではないのに足が冷たすぎるのですが、解決方法ありますか。

アラサー女性で、子供の頃から重度の冷え症で、祖父や父、母も冷え症なので、遺伝だと思います。なんというか骨まで痛くなる冷え症です。

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2

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ベストアンサーに選ばれた回答

ash********さん

2018/10/1414:34:30

床にタオルか新聞紙を敷いて、
裸足になり、指と足裏を使って、
ニギニギとたぐり寄せてください。
よく動かすことで、血行が良くなり、
冷えを改善します。
実際にタオルや新聞紙が無くても、
ニギニギの動きを気付いた時に、
せっせとやるといいです。

時間があれば、毎日30分から一時間、
ウォーキングをするのもいいです。

体質改善をお考えでしたら、
漢方薬を試してみてもいいと思います。
近所に漢方の薬局があれば、
薬剤師さんに相談して、
合ったものを選んで貰うといいです。
冷えの他にも悩んでいる症状があれば、
合わせて改善出来るので、
詳しく説明してみてください。

お料理などに、冷えに効く漢方薬にも入っている、
乾燥生姜を使うと、手足の冷えを取り、
内蔵を温めます。
生の生姜は、汗を沢山かきますが、
さらにそれが冷えの原因になるので、
おろし生姜は炒めものや煮物など、
加熱してから食べるようにしてください。

質問した人からのコメント

2018/10/20 19:36:17

頑張ります。ありがとうございます。

ベストアンサー以外の回答

1〜1件/1件中

2018/10/1414:36:24

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