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生理中に激しめの運動をすると生理痛が激化するのは何故ですか?

こんさん

2018/11/319:42:20

生理中に激しめの運動をすると生理痛が激化するのは何故ですか?

今日生理が来たのですが、出血量も多くなく痛みもなかった為、20分程のHIITメニューを行いました。
無事こなせたかと思いきや、クールダウンに入ったところでジワジワ痛みが生じ、急いで薬を飲んだのですがその後30分程悶絶級の痛みに襲われました。

今日は泥縄でしたが、考えてみれば以前にも生理中の部活で、予め薬を飲んでいたにも係わらず同様の経験をした気がします。

このように、運動によって激しい生理痛が誘発されるのはどう言ったメカニズムなのでしょうか。緩和・抑制するには運動強度を下げるほか無いですか?

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2018/11/512:42:29

何をやっているの? 生理期間中はお休みされてください。だめですよ。
運動強度を下げるのではなく、「お休み」です。

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