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シトルリンの摂取量の目安はどのくらいでしょうか? 摂りすぎはよくないですか?

mat********さん

2018/11/2116:00:04

シトルリンの摂取量の目安はどのくらいでしょうか?
摂りすぎはよくないですか?

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osi********さん

2018/11/2300:11:28

アミノ酸は、多数種類がありますが、摂取したアミノ酸の内、一番低い摂取レベルに合わせて、他のアミノ酸が摂取されるという法則があります。

例えば、シトルリンが100mgあったとして、バリンが50mgなら、両方同時に摂取しても、シトルリンは50mgしか体内に吸収されません。

バランスの良いアミノ酸を摂取された方がいいかもです。

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