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2018/11/24 7:56

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筋トレしてダイエットしてたら体脂肪率が増えました

筋トレしてダイエットしてたら体脂肪率が増えました 154cm 42kg(22%)→37kg(36%) もっと減量すべきですか?

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体脂肪をキャリパーで測ったのであれば、減量よりも筋トレを増やすべきでしょう。 家庭の体重計で測ったのであれば、もともときちんと測れていないので、気にする必要はありません。 姿見につつった自分の姿を信じればOKです

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