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ダイエットについてアドバイスお願いしますm(_ _)m

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ID非公開さん

2018/11/2623:01:35

ダイエットについてアドバイスお願いしますm(_ _)m

私は高一女子(現在身長161cm体重56kg)です。
4ヶ月で10キロ痩せることを目標にしてダイエットしてるのですが、食生活についてアドバンスして頂きたいですm(_ _)m

︎☺︎私の一日の食事︎☺︎

朝:冷凍食品の小さいおかず6個くらい
スープ

昼:日によって違うけれどだいたい300kcalくらい
SOYJOYとかゼリーとかおにぎりとか

夜:サラダ2杯とスープとバナナ5本くらい

がだいたいの食事です。
ちなみに運動はほとんどせず、通学で毎日15分くらい歩くだけです。

この食事で、痩せることは出来ますか?
また、改善点あったらお願いします!

長文すみませんでした、よろしくお願いしますm(_ _)m

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ベストアンサーに選ばれた回答

sha********さん

2018/11/2623:07:04

あなたが改善すべきことは身長相応の体重があるということを受け入れるということ。
160センチ台の身長なのだから40キロ台の体重に執着すべきじゃない。

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