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食事はきっちり三食摂りますか?

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ID非公開さん

2019/1/223:05:57

食事はきっちり三食摂りますか?

とりませんか?

摂ること
摂らない事による
メリットデメリット教えてください!

ちなみにデブの場合、今後どうしたらいいかアドバイスください。。

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ay0********さん

2019/1/301:37:26

基本1日1食で我慢します。もちろん痩せるためですが。
最近2か月で5キロ落としました。自分は医療用の漢方とサプリメントです
サプリメントも国内のじゃなく海外の高配合の物です。国内のサプリメントは痩せるほど成分が高くないので。前は漢方が落ちると感じていたのですが、今はサプリメントのほうが落ちる感じなので漢方はやめてます。摂らない事によるメリットデメリットは確実に貧血ぎみになって力が出ません
でも痩せたいならそうしないと絶対無理ですね

mar********さん

2019/1/300:23:06

詳しい訳ではないのですが、、、(^_^;

3食摂った方が良いかと。
特にダイエット目的なら。
一気に体重は減ると思いますが、辛いでしょうし何よりリバウンドが凄いと思います。

量やカロリーに気をつけて3食しっかり食べてください!
可能なら、夜ご飯だけ炭水化物を抜いて見てください。(無理のない範囲で)

のんびり痩せた方がリバウンドをする可能性も低いので、辛抱強く頑張って見てください!続ければ結果はついてきます!

個人的にはスクワットなどの軽い運動もした方が良いと思いますが、そこはご自身で考えてください(❁´ω`❁)

tar********さん

2019/1/223:13:34

食事は1日1食しか摂りません。
メリット、デメリットは特に無しです。
朝は寝ていたいから食べない。
昼はめんどくさいから食べない。
これで25年生きてます。

太ってる方が痩せると自分に自信が持てるようになります。
見た目の自信とかではなく、痩せた自分に対する自信です。
自分を管理できるようになると他人のこともわかるようになります。
頑張って自分をコントロールできるようになってください。

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    質問者

    ID非公開さん

    2019/1/223:15:09

    ありがとうございます★

    一食でも、問題ないんですね✨!

    ちなみに飲み物は??

返信を取り消しますが
よろしいですか?

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